Stage de deux jours - Vaincre son insomnie, stress / Burn out

par l'hypnose thérapeutique et la transmission par étape d'un outil puissant personnalisé - l'auto-hypnose.

Retraite 2 jours sur place. Groupe de 3 minimum à 6 personnes maximum

Tarif 200 € par personne, 250 € avec deux nuits en chambre d'hôtes sur place au Catalpa de Nocfond

C'est un stage actif et introspectif avec l'opportunité de vivre l'émulation d'un petit groupe.

En deux jours, jean-michel s'adapte à votre personnalité, sensibilité et histoire de vie. Il vous accompagne dans une première séance d'hypnose qui permettra d'élaborer votre mode de fonctionnement pour l'enseignement à la pratique de l'auto-hypnose.

Aussi, à l'issue de cette séance d'hypnose hétérogène, les premières graines et suggestions seront déjà en partie intégrées pour dynamiser le démarrage de votre pratique personnelle.

N'acceptez plus l'insurpportable, La Corde Invisible vous accompagne pour :

  • Une pratique porteuse d'actions de changement

  • Apprendre à s'auto-limiter

  • Retrouvez enfin une façon d'être plus en harmonie avec ses aspirations profonde

  • Reconstruire l'estime de soi souvent altérée par les dysfonctionnements du monde du travail.

Il vous enseigne les bases et les outils pour atteindre l'objectif que vous vous fixez par cette connexion intime qu'est l'auto-hypnose.

Grâce à cette pratique régulière et évolutive vous repositionnerez et améliorerez votre cycle de sommeil et votre stress. Enfin vous rompez avec ce comportement qui impacte votre quotidien, votre qualité de vie et qui bloque ainsi vos projets.

Pendant 2 jours vous bénéficiez

  • séances d'hypnose individuelle

  • d'un maître hypnopraticien certifié

  • d'un enseignement pratique et intensif de l'auto-hypnose issu d'expériences réussies et répétées sur des sujets atteints d'insomnie et de Burn out

  • d'un accompagnement personnalisé en fonction de votre chemin de vie et état émotionnel

  • des échanges et témoignages croisés de vos séances par un groupe de 3 à 6 personnes

  • d'une chambre d'hôte avec Salle de bain, toilettes individuelles dans un lieu propice au ressourcement

 

La nécessité de travailler en groupe pour l'apprentissage de l'auto-hypnose

En deux jours, il est difficile d'intégrer et de comprendre les phénomènes de l'hypnose et certainement impossible d'aborder l'ampleur des méthodes thérapeutiques. Par contre si les participants sont témoins et observent tour à tour les séances d'hypnose destinées à chacun des autres participants, ils pourront détecter consciemment certaines réalités. La dichotomie entre le déroulement inconscient pendant une séance et la réalité consciente du sujet hypnotisé après la sortie de son état hypnotique est alors mis en évidence. Les phénomènes hypnotiques et leurs perspectives thérapeutiques deviennent palpables.

Une petite randonnée à pied, son objectif

Cette randonnée (2 heures à allure tranquille) vient à point et à dessein pour créer les meilleurs conditions pour votre première auto-hypnose. En effet, la marche provoquera ces effets bénéfiques physiologiques et mental pour une meilleur perception et maitrise de la pratique.

Hébergement et logistique

Les chambres d'hôtes sont sur place dans une maison indépendante au Catalpa de Nocfond, sur le domaine d'accueil et du cabinet de Jean-Michel Kuess. Il y a 4 chambres. Voir le gîte d'hébergement

Pour ceux qui ne peuvent pas arriver à l'heure le matin, vous pouvez arriver la veille à partir de 18H00 jusqu'à 20H00, un supplément de 30 euros sera demandé.

 

Petits déjeuners offerts

 

Les autres repas ne sont pas compris, vous aurez la cuisine des chambres d'hôtes à disposition ainsi qu'un salon salle à manger et une terrasse.

Nous avons aussi la possibilité de faire table d'hôtes à 17 euros le repas, réservation trois jours à l'avance.

Déroulement du stage

 

Premier jour – 9H30 / 18H00, une heure de pause déjeuner

  • Accueil du groupe avec courtes présentations au petit déjeuner ou la veille au soir

  • Répartition chambres d'hôtes individuelle ou pas

  • Entretien individuel et confidentiel de 20 minutes pour chaque participant.

Pause déjeuner

  • Adaptation des séances d'hypnose hétérogène pour chacun des participants, 2 à 3 maximum

  • Ces séances se déroulent selon le choix de chacun en présence des autres participants.

  • Introduction pédagogique à l'auto-hypnose

  • Différence entre Méditation, sophrologie et auto-hypnose

  • Informations et hygiène de vie pour une bonne pratique

  • Le phénomène de l'hypnose sur notre cerveau et nos comportements

  • Les concepts de l'induction et l'état de conscience modifiée

  • La pratique, Comment trouver ou provoquer les instants propices pour atteindre soi-même l'état hypnotique.

 

Deuxième jour – 7H30 / 18H00, une heure de pause déjeuner

  • Petite randonnée au matin

  • Démarrer une séance d'auto-hypnose

  • Comment atteindre l'état modifié de conscience, perception de nos cycles ultradiens

  • Fixer son objectif et créer de simples suggestions

Pause déjeuner

  • Comment adapter son langage à l'inconscient

  • La force des suggestions mentales et comment les optimiser

  • Les émotions, moteur de nos prises de décision,

  • l'acceptation et la maîtrise de ces émotions dans la pratique

Pourquoi cette méthode

Bien qu'il soit nécessaire de vous faire accompagner par une ou plusieurs séances en hétéro hypnose au départ pour endiguer la fatigue psychologique et vous stabiliser émotionnellement, j'ai fini par constater que les meilleurs résultats se sont avérés quand j'ai pu transmettre et enseigner l'auto-hypnose à la suite. Ce sont des outils pratiques et personnalisés pour gérer au quotidien l'envahissement de ses propres angoisses, apprivoiser ses émotions et se préparer à l'endormissement.

J'ai constaté aussi qu'une amélioration gagné par son propre travail en auto-hypnose était ressenti comme particulièrement valorisant. Cette démarche volontaire provoquait en soit une satisfaction personnelle résiliente, apaisante et fortement motivante.

Mon expérience de communiquant dans le monde des moyennes et grandes entreprises m'ont appris à considérer, détecter et mieux comprendre les maux des personnes atteintes de burn out et de rentrer en bonne synchronisation avec elles.

N°SIRET 409 755 717 00041

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